1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

1 haftada 5 kilo nasıl verilir? Burada dikkat etmeniz gereken en önemli şey aslında bu adımı sağlıklı bir şekilde gerçekleştiriyor olmanızdır. Kulağa her ne kadar zor gelsede aslında 1 haftada 5 kilo vermek oldukça basittir. Lakin bu durum bazılarınız için bir hayli zorlayıcı olabilir. Dolayısıyla göz önüne almanız gereken ilk şey sağlık durumunuzdur. Herhangi bi sağlık sorununuz var ise doktora başvurmanız burada önemlidir.

İlginizi çekebilir: 1 Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi | 1 Haftada 1 Kilo Vermek

1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

Kilo verme konusu uzun yıllardır insanlığın yarısını meşgul etti ve artık insanlar kilolarını düşünmeye başladılar. Her zaman formda olmak her daim mümkün olmayabilir. Bazen bir olay veya operasyon için oldukça kısa bir sürede birkaç kilo vermek gerekebilir. 1 haftada eksi 5 kg’lık bir diyet ve çeşitli varyasyonları kurtarmaya gelebilir. Lakin burada önemli olan sağlık durumunuzdur.

Önerilere başlamadan önce sağlık durumunuzun iyi olup olmadığı hakkında doktora danışmanız gerekmektedir. Daha sonrasında ise su içmenizi arttırarak diyete başlayabilirsiniz.

1 Haftada 5 Kilo Verdiren İçecek

Zayıflama içecekleri, vücudunuzdaki metabolizmayı başlatmak için güçlü yetenekleri nedeniyle harikadır. Sonuç olarak, yağ hücrelerinin sayısı azalarak fazla kilolardan kurtulmanızı sağlar.

Elma sirkesi ve yeşil çay, kilo kaybı için sağlıklı içecekler söz konusu olduğunda en iyi içeceklerdir. En iyi faydalarını görmek için her yemekten önce tüketmelisiniz. Ev yapımı zayıflama içecekleri de sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanın yoludur. En güzel yanı ise bir gece önceden yapıp buzdolabında saklayabilmeniz. Yoğun bir sabah geçirseniz bile bu içecekleri hızlıca tüketebileceksiniz.

Prensip olarak kilo kaybı yapan içecekler, optimum hidrasyon seviyelerini koruyan, termal hissi düzenleyen ve vücuttan fazla sıvıların atılmasını destekleyen özellikleriyle hareket eder.

İçecek tarifi ise şu şekildedir:

• 2 yemek kaşığı dondurulmuş çilek
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• Buz ve su
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı

Çilekleri istediğiniz bir bardağa ekleyin. Bir kaşık yardımıyla çilekleri ezin. Bu zayıflama içeceği tatlı yapmak istiyorsanız, karışıma bal ekleyin. Bardağa limon suyu ve elma sirkesi dökün. Suyla doldurmadan önce buzu ağzına kadar ekleyin. Tüketmeden önce tüm malzemeleri bir kaşıkla en az bir dakika karıştırın.

1 Haftada 5 Kilo Vermek Garanti

1 haftada 5 kilo vermek garanti olarak bol su içmek ve fiziksel egzersiz ile gerçekleşebilir. Buna ek olarak tabi ki diyetinize de dikkat etmeniz önemlidir.

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Kür

Aslında bu bahsettiğimiz şeyler aslında sadece 1 kür ile olacak şey değildir. Bunu öğlen tam aç olmadan uygulayabilirsiniz. Lakin midenizde herhangi bir sorun olup olmadığına dikkat etmeye özen gösterin.

• 1 su bardağı/250 ml soğuk su
• Çeyrej çay kaşığı kimyon tozu
• 1 çay kaşığı limon suyu
• 1 çay kaşığı zencefil

Zencefili küçük parçalar halinde kesin. Soğuk su ile birlikte blenderdan geçirin. Bu malzemeleri pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Zencefil suyunu bir bardağa dökün. Kavrulmuş kimyon tozu ve limon suyunu ekleyin. Tüketmeden önce malzemeleri iyice karıştırın.

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bu diyet, sıkı bir şekilde uygulanırsa, aç hissetmeden rahatça kilo vermenize yardımcı olacaktır. Burada önemli olan sağlık durumunuzun iyi olması ve her gün aktivite yapmanızdır. Aşağıda sadece 1 gün uygulamanız gereken diyet listesi mevcut.